ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Форель на пару с овощами
1455 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M110
35 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Вода1 л
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Стейк из форели250 г
-
Брокколи замороженная100 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)100 г
Энергетическая ценность на порцию
38 ккал
Калорийность
1.9 г
Жиры
4.1 г
Белки
1.2 г
Углеводы
Приготовление
Форель промыть, натереть солью и специями. У болгарского перца удалить сердцевину и семена, нарезать крупными кубиками по 2,5 см.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер-пароварку. Все ингредиенты равномерно выложить в контейнер-пароварку. Закрыть крышку.
Установить программу «Пар», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ассорти рыбное
20 минут
197 калорий
Вторые блюда
Алоор Дум
48 минут
78 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Бараний окорок с морковью и сельдереем
120 минут
204 калории
Вторые блюда
Айнтопф из баранины с овощами
60 минут
103 калории
