ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат «Нежный»
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сливки70 мл
-
Масло сливочное30 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное180 г
-
Рис отварной120 г
-
Кальмары140 г
Энергетическая ценность на порцию
193 ккал
Калорийность
6.9 г
Жиры
14.2 г
Белки
18.6 г
Углеводы
Приготовление
Кальмары и курицу нарезать тонкой соломкой. В чашу мультиварки выложить масло. Крышку не закрывать.
Установить программу ТУШЕНИЕ, вид продукта «Рыба», время приготовления 20 минут.
После начала обратного отсчета в чашу выложить курицу и кальмары. Готовить, периодически помешивая. За 3 минуты до окончания программы в чашу выложить рис, залить сливками, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
30 минут
34 калории
28 минут
103 калории
Салаты
Салат с курицей
10 минут
21 калория
1 час
121 калория
Салаты
Салат с тунцом
15 минут
60 калорий
Салаты
Салат с семгой и фасолью
10 минут
101 калория
