ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Чечевица пряная
3545 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое15 мл
-
Лист лавровый2 шт
-
Сольпо вкусу
-
Чечевица красная200 г
-
Помидоры консервированные200 г
-
Лук репчатый70 г
-
Чеснок8 г
-
Имбирь5 г
-
Карри5 г
-
Гвоздика1 г
Энергетическая ценность на порцию
170 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
10.8 г
Белки
30 г
Углеводы
Приготовление
Лук и чеснок нарезать мелкими кубиками. Корень имбиря натереть на мелкой терке.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить оливковое масло. Выложить лук, чеснок, помидоры, чечевицу и специи, перемешать. Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 20 минут.
Похожие рецепты
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Овощи под соусом россо
25 минут
21 калория
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Цветная капуста в кляре
40 минут
0 калорий
