ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Картофель с фетой и шпинатом
1075 просмотров
Ваше устройство
Микроволновая печь RM-M1006
42 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Картофель500 г
-
Сыр фета300 г
-
Яйцо куриное3 шт
-
Масло сливочное20 г
-
Сливки 20%500 мл
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
170 ккал
Калорийность
10.8 г
Жиры
7.1 г
Белки
11.2 г
Углеводы
Приготовление
Картофель очистить и нарезать тонкими кружками. Фету нарезать мелкими кубиками. Шпинат нарвать руками. В отдельной емкости взбить сливки с яйцами до однородности, добавить соль.
Подходящую для использования в микроволновой печи емкость смазать маслом. Выложить в емкость половину картофеля, посыпать солью. На картофель выложить шпинат, сверху выложить фету. Залить яичной смесью.
Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 30 минут.
Затем снять пленку и готовить еще 12 минут на режиме «Гриль».
Похожие рецепты
45 минут
106 калорий
Гарниры
Картофель по-американски
35 минут
176 калорий
Гарниры
Картофель отварной
35 минут
39 калорий
20 минут
28 калорий
Гарниры
Картофель фри
16 минут
247 калорий
Гарниры
Гарнир овощной
30 минут
51 калория
