ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Гарнир овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное30 мл
-
Шпинат (свежий)100 г
-
Картофель200 г
-
Лук репчатый100 г
-
Перец болгарский100 г
-
Баклажан100 г
-
Помидоры100 г
Энергетическая ценность на порцию
51 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
1.5 г
Белки
9.6 г
Углеводы
Приготовление
Картофель, помидоры, баклажаны, лук и болгарский перец нарезать кубиками 2,5х2,5 см, шпинат измельчить ножом. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки, добавить растительное масло и перемешать.
Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу ТУШЕНИЕ, кнопкой «Вид продукта» выбрать «Овощи». Нажать кнопку «Установка времени», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить мигающий индикатор на 30 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: подавайте гарнир с соусом сацебели или аджикой.
Похожие рецепты
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
Гарниры
Гречка с тыквой
40 минут
0 калорий
Гарниры
Фасоль с пряными травами
1 час
202 калории
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
