ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Картофель с фетой и шпинатом
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное3 шт
-
Сливки 20%500 мл
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Картофель500 г
-
Сыр фета300 г
-
Масло сливочное20 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
170 ккал
Калорийность
10.8 г
Жиры
7.1 г
Белки
11.2 г
Углеводы
Приготовление
Картофель очистить и нарезать тонкими кружками. Фету нарезать мелкими кубиками. Шпинат нарвать руками. В отдельной емкости взбить сливки с яйцами до однородности, добавить соль.
Подходящую для использования в микроволновой печи емкость смазать маслом. Выложить в емкость половину картофеля, посыпать солью. На картофель выложить шпинат, сверху выложить фету. Залить яичной смесью.
Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 30 минут.
Затем снять пленку и готовить еще 12 минут на режиме «Гриль».
Похожие рецепты
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
Гарниры
Каша гречневая по-польски
35 минут
150 калорий
