ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи свежемороженая100 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 3 см.
В чашу налить воду, установить на чашу контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать.
Закрыть крышку. Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 15 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
Гарниры
Цветная капуста в кляре
40 минут
0 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Кускус с овощами
30 минут
0 калорий
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
5 минут
181 калория
