Вторые блюда

Кальмары, фаршированные шпинатом

4034 просмотра

Ваше устройство

Подробнее

20 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Бульон рыбный

100 мл
Масло растительное

30 мл
Соль

по вкусу
Специи

по вкусу
Сыр твердый

15 г
Орехи кедровые

15 г
Шпинат свежемороженый

400 г
Кальмары

300 г
Помидоры

370 г

Энергетическая ценность на порцию

59 ккал

Калорийность

2.2 г

Жиры

6.9 г

Белки

3 г

Углеводы

Приготовление

Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу налить растительное масло, крышку не закрывать. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 5 минут. После начала обратного отсчета в чашу выложить шпинат и кедровые орехи. Готовить, периодически помешивая, до окончания программы. Готовый шпинат и орехи переложить в отдельную емкость, добавить тертый сыр и перемешать. Нафаршировать кальмары полученной смесью. В чашу выложить помидоры, сверху выложить кальмары и налить бульон. Закрыть крышку и клапан. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 5 минут, давление «1». Готовить до окончания программы. После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.

Похожие рецепты