Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
2 способа приготовления скумбрии
150 минут
191 калорий
Ингредиенты
  • Желатин
    6 г
  • Масло оливковое
  • Лук-шалот
    1 шт
  • Салат Айсберг
    100 г
  • Филе скумбрии
    6 шт
  • Огурец
    1 шт
  • Свекла
    1 кг
Приготовление
Вымойте свеклу и сделайте свекольный сок с помощью соковыжималки. Отварите ½ литра свекольного сока до образования густой массы. Мелко нарежьте ¾ огурца с кожурой и семенами. Положите его в сито или дуршлаг и процедите. Соберите жидкость и нагрейте, но не кипятите. Растворите желатин в этой смеси. Вылейте смесь на плоский противень для выпечки, предварительно покрытый полиэтиленовой пленкой. Поместите противень в холодильник, чтобы желе застыло. Очистите оставшуюся четверть огурца и удалите семена. Нарежьте мякоть на небольшие кубики. Снимите кожу и удалите кости 4 филе скумбрии, пропустите рыбу через мясорубку и приправьте мелко нарезанным луком-шалотом. Добавьте соль, перец и оливковое масло. Удалите кости из двух других филе, оставив кожу целой. На сковороде обжарьте филе кожей вниз, после чего заверните в алюминиевую фольгу. Продолжайте готовить. Вырежьте круги из желе с помощью круглой фрезы. Разложите фарш скумбрии на каждом круге. Положите кубики огурца на скумбрию, а сверху разместите еще один круг желе. Порежьте салат «айсберг» и портулак. Приправьте по вкусу оливковым маслом, солью и перцем. Разрежьте каждое филе скумбрии на две части. Поместите кусок филе на салат. Полейте свекольным соусом.
Похожие рецепты
20 минут
268 калорий
Вторые блюда
Паста из ржаной муки
20 минут
252 калорий
Вторые блюда
Паста итальянская
20 минут
278 калорий
Вторые блюда
Паста карбонара
25 минут
109 калорий
Вторые блюда
Паста карбонара
23 минут
106 калорий
47 минут
41 калорий