Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Гуляш по-средиземноморски
30 минут
39 калорий
Ингредиенты
  • Соль
  • Лук репчатый
    100 г
  • Чеснок
    10 г
  • Вода
    150 мл
  • Специи
  • Перец болгарский
    240 г
  • Помидор
    160 г
  • Филе минтая
    300 г
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть. Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить ножом. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки и перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы. Совет: из специй подойдут тимьян и розмарин.
Похожие рецепты
450 минут
278 калорий
30 минут
113 калорий
Вторые блюда
Лобио по-грузински
90 минут
342 калорий
25 минут
32 калорий
Вторые блюда
Лосиные отбивные
20 минут
204 калорий
7 минут
254 калорий