ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи из груши и шпината
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сок апельсиновый250 мл
-
Шпинат (свежий)50 г
-
Груши500 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
43 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
0.6 г
Белки
9.7 г
Углеводы
Приготовление
Груши очистить от сердцевины и семян, нарезать средними кубиками.
В кувшин блендера выложить все ингредиенты и залить соком. Закрыть крышку.
Взбить смузи до однородной консистенции. Разлить смузи по бокалам.
Похожие рецепты
Напитки
Смузи шоколадный
7 минут
0 калорий
Напитки
Сок дынный
30 минут
34 калории
Напитки
Смузи с овсянкой и чиа
1 час 5 минут
0 калорий
1 час 20 минут
0 калорий
Напитки
Морс брусничный
1 час 40 минут
0 калорий
Напитки
Сок сливовый
10 минут
30 калорий
