ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи из банана и шпината
8553 просмотра
Ваше устройство
5 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Банан150 г
-
Йогурт170 мл
-
Шпинат мини120 г
-
Водапо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
58 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
2.2 г
Белки
11.5 г
Углеводы
Приготовление
Положить шпинат в блендер. Залить йогуртом.
Очистить и нарезать банан. Положить его в блендер.
Взбивать 1–2 минуты. Если смесь получилась слишком густой — добавьте воды.
Похожие рецепты
Напитки
Смузи с овсянкой и чиа
1 час 5 минут
0 калорий
Напитки
Квентан
30 минут
73 калории
Напитки
Смузи банановый с базиликом
15 минут
118 калорий
Напитки
Чай черничный
15 минут
20 калорий
Напитки
Горячее вино
20 минут
59 калорий
Напитки
Сок дынный
30 минут
34 калории
