ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Ягодный смузи
1276 просмотров
Ваше устройство
Блендер BH400
20 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Мед50 г
-
Сок апельсиновый170 мл
-
Йогурт натуральный100 мл
-
Черника свежая300 г
Энергетическая ценность на порцию
102 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
0.7 г
Белки
24.2 г
Углеводы
Приготовление
В кувшин блендера выложить все ингредиенты, залить соком и йогуртом. Закрыть крышку.
Взбить смузи до однородной консистенции. Разлить смузи по бокалам.
Совет: подавайте смузи в качестве легкого и полезного завтрака.
Похожие рецепты
Напитки
Желтый чай
7 минут
2 калории
5 минут
60 калорий
Напитки
Ежевичный сок
5 минут
28 калорий
Напитки
Грушевый сок с крыжовником
5 минут
47 калорий
90 минут
380 калорий
Напитки
Горячий масляный ром
10 минут
488 калорий
