ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат из курицы и кальмаров
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сливки 22%70 мл
-
Грудка куриная180 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Рис отварной120 г
-
Кальмары140 г
-
Масло сливочное30 г
Энергетическая ценность на порцию
208 ккал
Калорийность
6.7 г
Жиры
16.2 г
Белки
20.9 г
Углеводы
Приготовление
Кальмары и курицу нарезать тонкой соломкой. В чашу выложить масло. Крышку не закрывать.
Установить программу FRY/ЖАРКА, время приготовления 15 минут. За 11 минут до окончания программы в чашу выложить курицу и кальмары. Готовить, периодически помешивая.
За 3 минуты до окончания программы в чашу выложить рис, добавить сливки, соль и специи, перемешать. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Салаты
Салат из фунчозы
5 минут
66 калорий
20 минут
106 калорий
Салаты
Салат с семгой и фасолью
10 минут
101 калория
Салаты
Салат «Бангладеш»
40 минут
170 калорий
Салаты
Салат из печеных овощей
50 минут
0 калорий
Салаты
Салат с курицей
10 минут
21 калория
