Салаты

Салат с тунцом в кунжутной корочке

4525 просмотров

Ваше устройство

Подробнее

15 минут

Сложный рецепт

Ингредиенты

Количество порций
Уксус бальзамический белый

30 мл
Масло оливковое

70 мл
Яйцо куриное

1 шт
Соус соевый

20 мл
Сок лимонный

20 мл
Авокадо

80 г
Чеснок

4 г
Помидоры черри

70 г
Огурцы свежие

50 г
Креветки салатные очищенные

50 г
Салат листовой

50 г
Мука в/с

15 г
Кунжут

40 г
Тунец (свежий)

150 г

Энергетическая ценность на порцию

126 ккал

Калорийность

7 г

Жиры

11.5 г

Белки

4.3 г

Углеводы

Приготовление

Авокадо и чеснок очистить. Нарезать помидоры четвертинками, авокадо и огурец – небольшими ломтиками. Листья салата нарвать руками. В емкость поместить листья салата, добавить нарезанные помидоры, авокадо, огурец, креветки, добавить уксус и масло. Все перемешать и выложить на тарелку. Измельчить чеснок. Яйцо разбить в отдельную емкость, добавить соевый соус, чеснок, сок лимона, перемешать. Тунец нарезать брусочками, обвалять в муке, затем в яичной смеси и в кунжуте. Установить панели. Включить Мультипекарь, закрыть крышку. Когда загорится зеленый индикатор, открыть крышку, выложить тунец. Закрыть крышку. Готовый тунец выложить на салат. RAMB-03 (Гриль): 12–15 минут

Похожие рецепты