ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат «Нежный»
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сливки 22%70 мл
-
Масло сливочное30 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Рис отварной240 г
-
Грудка куриная180 г
-
Кальмары140 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
235 ккал
Калорийность
5.5 г
Жиры
14.2 г
Белки
32.2 г
Углеводы
Приготовление
Кальмары и курицу нарезать средней соломкой. В чашу выложить сливочное масло, крышку не закрывать.
Установить программу ЖАРКА, время приготовления 10 минут. После начала обратного отсчета все ингредиенты выложить в чашу, добавить соль, специи и тщательно перемешать. Готовить при открытой крышке, периодически помешивая, до окончания программы.
Похожие рецепты
15 минут
100 калорий
45 минут
34 калории
Салаты
Салат с хрустящим нутом
8 часов 40 минут
0 калорий
Салаты
Салат с курицей
10 минут
21 калория
30 минут
24 калории
1 час
121 калория
