ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат из печеных овощей
71 просмотр
50 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сыр фета100 г
-
Рукола80 г
-
Семечки тыквенные очищенные20 г
-
Сок апельсиновый20 г
-
Мед15 г
-
Горчица зернистая15 г
-
Соус соевый10 г
-
Для большой чаши
-
Тыква200 г
-
Масло растительное10 г
-
Сольпо вкусу
-
Травы итальянскиепо вкусу
-
Чеснок сушеныйпо вкусу
-
Для малой чаши
-
Свекла вареная200 г
-
Масло растительное10 г
-
Сольпо вкусу
-
Травы итальянскиепо вкусу
-
Чеснок сушеныйпо вкусу
Приготовление
Тыкву и свеклу нарезать кубиками по 2 см. Переложить свеклу на решетку малой чаши, а тыкву — на решетку большой чаши аэрогриля. Овощи сбрызнуть маслом (по 10 г), добавить итальянские травы, сушеный чеснок и соль. Перемешать.
Установить обе чаши в аэрогриль. Установить программу ОВОЩИ. Готовить до окончания программы.
Для заправки смешать апельсиновый сок, соевый соус, мед, горчицу. Фету порезать кубиками.
Запеченные овощи смешать с руколой, фетой и заправкой. При подаче посыпать жареными семечками тыквы.
Похожие рецепты
15 минут
50 калорий
Салаты
Салат «Цезарь»
20 минут
0 калорий
Салаты
Салат с курицей
10 минут
21 калория
Салаты
Лечо по-грузински
1 час
35 калорий
15 минут
100 калорий
5 минут
61 калория
