ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Гречка отварная
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Вода220 мл
-
Гречневая крупа (ядрица)100 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
102 ккал
Калорийность
0.9 г
Жиры
4.1 г
Белки
19.4 г
Углеводы
Приготовление
Гречку промыть, выложить в подходящую для использования в микроволновой печи емкость. Добавить воду, растительное масло и соль, перемешать. Накрыть крышкой.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 15 минут.
Похожие рецепты
Гарниры
Каша перловая с фасолью
3 часа
0 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 15 минут
53 калории
Гарниры
Полента
1 час
70 калорий
25 минут
111 калорий
40 минут
45 калорий
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
