ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Гречка отварная
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Вода220 мл
-
Гречневая крупа (ядрица)100 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
102 ккал
Калорийность
0.9 г
Жиры
4.1 г
Белки
19.4 г
Углеводы
Приготовление
Гречку промыть, выложить в подходящую для использования в микроволновой печи емкость. Добавить воду, растительное масло и соль, перемешать. Накрыть крышкой.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 15 минут.
Похожие рецепты
Гарниры
Цветная капуста в кляре
40 минут
0 калорий
Гарниры
Каша перловая с фасолью
4 часа
0 калорий
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
Гарниры
Фасоль с пряными травами
1 час
202 калории
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
