ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Гречка отварная
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Вода220 мл
-
Гречневая крупа (ядрица)100 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
102 ккал
Калорийность
0.9 г
Жиры
4.1 г
Белки
19.4 г
Углеводы
Приготовление
Гречку промыть, выложить в подходящую для использования в микроволновой печи емкость. Добавить воду, растительное масло и соль, перемешать. Накрыть крышкой.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 15 минут.
Похожие рецепты
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
40 минут
45 калорий
