Перец очистить от семян и нарезать кубиками. Огурец нарезать кубиками, помидоры разрезать на четвертинки. Подходящую для использования в микроволновой печи емкость смазать маслом. Выложить в нее перец. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 5 минут. Добавить в емкость киноа, налить воду, добавить помидоры. Готовить на средней мощности 15 минут. Затем добавить огурец и перемешать.