ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи с сыром и яйцом
4410 просмотров
Ваше устройство
40 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное15 мл
-
Яйцо куриное3 шт
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский130 г
-
Сыр твердый150 г
-
Баклажан180 г
-
Кабачок200 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
136 ккал
Калорийность
9.6 г
Жиры
9 г
Белки
3.6 г
Углеводы
Приготовление
Сыр натереть на мелкой терке, у перцев удалить семена и нарезать кубиками по 1 см, кабачок и баклажаны — кубиками по 0,5 см.
В смазанную растительным маслом чашу для риса вбить яйца, выложить овощи, добавить соль, специи и перемешать, накрыть фольгой.
В резервуар пароварки налить воды до максимальной отметки, в паровую корзину установить чашу. Закрыть крышку, кнопкой Mode установить режим ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОВОЩЕЙ, кнопкой Adjust установить 40 минут. Нажать кнопку On/Off. Готовить до окончания режима.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
Гарниры
Овощи под соусом россо
25 минут
21 калория
Гарниры
Полента
1 час 20 минут
80 калорий
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
