ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Специипо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Паприка180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
88 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
4.1 г
Белки
17.1 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5–2 см, чеснок измельчить.
В чашу мультиварки налить оливковое масло, выложить все ингредиенты, добавить соль и специи, тщательно перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу ТУШЕНИЕ, вид продукта «Овощи», время приготовления 45 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
7 минут
78 калорий
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
