ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
8262 просмотра
Ваше устройство
20 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Специипо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Сольпо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Паприка180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
88 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
4.1 г
Белки
17.1 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5-2 см. Чеснок измельчить ножом. В чашу мультиварки налить масло, выложить все ингредиенты (кроме помидоров), добавить соль, специи и тщательно перемешать.
Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 20 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить при открытой крышке, периодически помешивая.
За 5 минут до завершения приготовления в чашу мультиварки выложить помидоры, перемешать. Закрыть крышку, готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
1 час 15 минут
0 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
Гарниры
Баклажаны по-турецки
2 часа
0 калорий
Гарниры
Гречка с тыквой
50 минут
0 калорий
