ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи тушеные
8567 просмотров
Ваше устройство
10 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое30 мл
-
Специипо вкусу
-
Лук репчатый130 г
-
Чеснок20 г
-
Сольпо вкусу
-
Баклажан70 г
-
Цукини160 г
-
Перец болгарский180 г
-
Помидоры170 г
Энергетическая ценность на порцию
31 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
1.2 г
Белки
6.3 г
Углеводы
Приготовление
Все овощи нарезать кубиками по 1,5-2 см, чеснок измельчить ножом. В чашу мультиварки налить масло, выложить все ингредиенты, добавить соль, специи и тщательно перемешать. Закрыть крышку.
Кнопкой «Меню» установить программу «ЖАРКА». Нажатием кнопок «Час» и «Мин» установить 10 минут. Нажать кнопку «Старт».
Обжаривать овощи при открытой крышке, периодически помешивая. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Спаржа под белым соусом
20 минут
65 калорий
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
Гарниры
Рис с сыром
35 минут
368 калорий
Гарниры
Гречка с тыквой
50 минут
0 калорий
Гарниры
Овощи запеченные
1 час 25 минут
0 калорий
