ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Рис с овощами
17380 просмотров
Ваше устройство
25 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода270 мл
-
Масло оливковое40 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый50 г
-
Морковь130 г
-
Чеснок4 г
-
Специипо вкусу
-
Рис шлифованный200 г
-
Оливки50 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
115 ккал
Калорийность
1.1 г
Жиры
2.3 г
Белки
24.1 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть до прозрачной воды, морковь натереть на крупной терке, чеснок измельчить, лук нарезать мелкой соломкой, оливки разрезать пополам.
Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки, добавить воду, соль и специи, перемешать и разровнять лопаткой. Закрыть крышку.
Установить программу КРУПЫ, время приготовления 25 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: подавайте с соевым соусом.
Похожие рецепты
25 минут
111 калорий
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Рис белый
50 минут
153 калории
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
Гарниры
Рис с овощами и сельдереем
28 минут
91 калория
