ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Рис с бобами эдамаме и ананасами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Соус терияки20 мл
-
Вода400 мл
-
Рис коричневый200 г
-
Бобы эдамаме замороженные100 г
-
Ананас50 г
-
Кешью20 г
Энергетическая ценность на порцию
128 ккал
Калорийность
2.5 г
Жиры
4 г
Белки
22.6 г
Углеводы
Приготовление
Кешью мелко порубить. Ананас измельчить.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость выложить рис и налить воду. Сверху выложить бобы. Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 15 минут.
Затем рис перемешать. Готовить еще 5 минут на максимальной мощности, накрыв емкость пленкой.
Снять пленку. В рис добавить ананас и соус терияки. Готовить еще 2 минуты на той же мощности.
Оставить рис на 10 минут, затем посыпать орехами.
Похожие рецепты
40 минут
45 калорий
Гарниры
Лук-порей в сырном соусе
25 минут
181 калория
Гарниры
Киноа с овощами
20 минут
88 калорий
Гарниры
Баклажаны пармиджано
15 минут
72 калории
1 час 15 минут
0 калорий
Гарниры
Полента
1 час 20 минут
80 калорий
