ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода800 мл
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
22 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
0.7 г
Белки
3.8 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 1,5–2 см. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки-скороварки налить воду. Установить подставку для приготовления на пару, на нее — контейнер.
Выложить в контейнер все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу ПАР, вид продукта «Овощи», время приготовления 10 минут. Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать
мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Полента
1 час
70 калорий
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Овощи в травах
10 минут
33 калории
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 15 минут
53 калории
Гарниры
Овощи запеченные
15 минут
0 калорий
