ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиком по 2 см, болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиком по 2 см.
В чашу мультиварки залить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления — 20 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: подавайте овощи с соусом песто.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Фасоль с пряными травами
1 час
202 калории
Гарниры
Каша перловая с фасолью
4 часа
0 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 45 минут
53 калории
25 минут
0 калорий
