ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи100 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Перец болгарский120 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
18 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.4 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 1,5–2 см, перец — кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, посыпать солью и специями, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу ПАР, время приготовления 15 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис с сыром
35 минут
368 калорий
Гарниры
Нут по-индийски
1 час 50 минут
53 калории
Гарниры
Гречка с тыквой
50 минут
0 калорий
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Рис для суши и роллов
50 минут
215 калорий
Гарниры
Каша гречневая по-польски
35 минут
150 калорий
