ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Овощи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель150 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский120 г
-
Фасоль стручковая100 г
-
Брокколи замороженная100 г
Энергетическая ценность на порцию
19 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.3 г
Углеводы
Приготовление
Картофель нарезать кубиками по 2 см, болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать кубиками по 3 см.
В чашу налить воду, сверху установить подставку и контейнер для приготовления на пару и выложить в него все ингредиенты, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку и клапан.
Установить программу НА ПАРУ, время приготовления 5 минут, давление «2». Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
Гарниры
Чечевица пряная
20 минут
170 калорий
Гарниры
Кускус с овощами
30 минут
0 калорий
Гарниры
Баклажаны по-турецки
50 минут
0 калорий
Гарниры
Полента
1 час 20 минут
80 калорий
