ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Карри из чечевицы
1603 просмотра
Ваше устройство
Микроволновая печь RM-2005D
11 минут
Сложный рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Чечевица красная200 г
-
Лук репчатый70 г
-
Паста томатная30 г
-
Имбирь5 г
-
Чеснок5 г
-
Зира (кумин)3 г
-
Семена горчицы3 г
-
Карри3 г
-
Кокосовое молоко200 мл
-
Масло растительное15 мл
-
Вода200 мл
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
157 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
10 г
Белки
27.5 г
Углеводы
Приготовление
Лук нарезать мелкими кубиками. Чеснок и имбирь натереть на мелкой терке.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить растительное масло. Выложить лук, чеснок и имбирь, добавить специи. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 3 минуты.
В емкость налить кокосовое молоко, воду, добавить чечевицу. Готовить на максимальной мощности 7 минут.
Перемешать карри, затем готовить еще 1 минуту на максимальной мощности.
Похожие рецепты
Гарниры
Гарнир золотой
16 минут
31 калория
30 минут
36 калорий
Гарниры
Картофель фри
16 минут
247 калорий
Гарниры
Картофель в мундире
70 минут
50 калорий
20 минут
105 калорий
Гарниры
Гречка рассыпчатая
35 минут
113 калорий
