ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Карри из чечевицы
1860 просмотров
Ваше устройство
Микроволновая печь RM-2009
11 минут
Сложный рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Чечевица красная200 г
-
Лук репчатый70 г
-
Паста томатная30 г
-
Имбирь5 г
-
Чеснок5 г
-
Зира (кумин)3 г
-
Семена горчицы3 г
-
Карри3 г
-
Кокосовое молоко200 мл
-
Масло растительное15 мл
-
Вода200 мл
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
157 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
10 г
Белки
27.5 г
Углеводы
Приготовление
}
Лук нарезать мелкими кубиками. Чеснок и имбирь натереть на мелкой терке.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить растительное масло. Выложить лук, чеснок и имбирь, добавить специи. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 3 минуты.
В емкость налить кокосовое молоко, воду, добавить чечевицу. Готовить на максимальной мощности 7 минут.
Перемешать карри, затем готовить еще 1 минуту на максимальной мощности.
Похожие рецепты
Гарниры
Картофель с овощами на пару
15 минут
19 калорий
Гарниры
Картофель отварной
35 минут
39 калорий
40 минут
45 калорий
40 минут
38 калорий
Гарниры
Гарнир овощной
30 минут
51 калория
Гарниры
Картофель по-американски
35 минут
176 калорий
