ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Лосось с брокколи на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сок лимонный5 мл
-
Масло оливковое10 мл
-
Сольпо вкусу
-
Капуста брокколи300 г
-
Филе лосося250 г
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
49 ккал
Калорийность
2.1 г
Жиры
4.2 г
Белки
3.4 г
Углеводы
Приготовление
Филе лосося промыть, натереть солью и специями. Брокколи разделить на соцветия.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него лосось и брокколи, добавить оливковое масло, сок лимона, соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу «ВАРКА НА ПАРУ», время приготовления – 30 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Колбаски домашние
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шаверма вегетарианская
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
