ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Семга на пару с картофелем
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель350 г
-
Специипо вкусу
-
Стейк из семги200 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
44 ккал
Калорийность
1.6 г
Жиры
3 г
Белки
4.4 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу промыть, натереть солью и специями, картофель нарезать кубиком по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него рыбу и картофель. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления — 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: блюдо можно приправить лимонным перцем.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Котлеты куриные
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Дорадо с травами
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
