ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Брокколи запеченная
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое20 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи200 г
-
Лимон4 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
42 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
2.8 г
Белки
6.9 г
Углеводы
Приготовление
Из лимона выжать сок. В отдельную емкость выложить брокколи, полить маслом и соком, добавить соль и специи. Все тщательно перемешать и оставить на 15 минут.
Выложить брокколи в контейнер для приготовления. Установить контейнер в аэрогриль.
Установить температуру 180 °С, время приготовления 12 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Бургер овощной
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
