ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Фахитас
969 просмотров
Ваше устройство
11 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Тортилья1 шт
-
Филе куриное150 г
-
Фасоль белая консервированная30 г
-
Кукуруза консервированная30 г
-
Сыр тертый20 г
-
Соус табаскопо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Помидоры70 г
Энергетическая ценность на порцию
110 ккал
Калорийность
2 г
Жиры
11.5 г
Белки
11.5 г
Углеводы
Приготовление
С кукурузы и фасоли слить жидкость. Помидор нарезать средними кубиками. Филе нарезать тонкими ломтиками.
Филе выложить в подходящую для использования в микроволновой печи емкость, добавить соль. Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 8 минут.
В отдельной емкости смешать фасоль, кукурузу, курицу, помидор и соус табаско.
Тортилью выложить в плоскую емкость для микроволновой печи. Сверху выложить смесь курицы и овощей, посыпать сыром.
Готовить в микроволновой печи на максимальной мощности 3 минуты.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Амур белый с картофелем
55 минут
80 калорий
Вторые блюда
Бадымджан долмасы
57 минут
47 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с говядиной
50 минут
45 калорий
Вторые блюда
Аранчини с моцареллой
20 минут
209 калорий
