ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Кальмары в сметане
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Сметана220 г
-
Кольца кальмара (свежезамороженные)260 г
-
Помидоры160 г
Энергетическая ценность на порцию
94 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
16.1 г
Белки
6.7 г
Углеводы
Приготовление
Кальмаров разморозить и откинуть на дуршлаг, дать жидкости стечь. Морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать крупной соломкой по 0,5 см. Овощи и кальмаров выложить в чашку мультиварки, добавить сметану, соль, специи, перемешать, посыпать тертым сыром. Закрыть крышку.
Кнопкой «Меню» установить программу ТУШЕНИЕ, кнопкой «Выбор продукта» установить «Рыба». Нажать кнопку «Таймер/Отсрочка», нажатием кнопок «+» и «–» установить время приготовления 20 минут. Нажать кнопку «Старт/Подогрев». Готовить до окончания программы.
Совет: из специй подойдут розовый перец и фенхель.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Ростбиф из говядины
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
