ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты из белой рыбы
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Молоко80 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый70 г
-
Чеснок5 г
-
Сыр твердый35 г
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Хлеб белый40 г
-
Кориандр молотыйпо вкусу
-
Перец белый молотыйпо вкусу
-
Филе белой рыбы260 г
Энергетическая ценность на порцию
126 ккал
Калорийность
4.2 г
Жиры
15.1 г
Белки
7.1 г
Углеводы
Приготовление
Сыр натереть на мелкой терке. Лук нарезать кубиками по 0,7–1 см, обжарить на на растительном масле.
Хлеб вымочить в теплом молоке и отжать. Чеснок измельчить.
Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с жареным луком и хлебом. В фарш добавить чеснок, соль и специи, тщательно перемешать. Сформировать из фарша 2–3 котлеты.
Выложить котлеты в контейнер для приготовления.
Установить контейнер в аэрогриль.
Установить программу РЫБА, время приготовления 12 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Шницель куриный
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
