ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Судак на пару
981 просмотр
Ваше устройство
35 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Тушка судака (свежая)230 г
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Вода1 л
-
Специипо вкусу
-
Капуста цветная100 г
-
Перец болгарский70 г
Энергетическая ценность на порцию
28 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
3 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи и промыть, натереть солью и специями. Картофель и болгарский перец нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, в него выложить рыбу и овощи, добавить соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
Вторые блюда
Айнтопф из баранины с овощами
60 минут
103 калории
Вторые блюда
Айнтопф с говядиной и курицей
25 минут
139 калорий
Вторые блюда
Ассорти рыбное
20 минут
197 калорий
Вторые блюда
Баранина в пикантном соусе с картофелем на пару
90 минут
166 калорий
