ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Судак на пару
1150 просмотров
Ваше устройство
Мультиварка RMC-M90IL
35 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Тушка судака (свежая)230 г
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Вода1 л
-
Специипо вкусу
-
Капуста цветная100 г
-
Перец болгарский70 г
Энергетическая ценность на порцию
28 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
3 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи и промыть, натереть солью и специями. Картофель и болгарский перец нарезать кубиками по 2 см.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, в него выложить рыбу и овощи, добавить соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Азу по-татарски
90 минут
0 калорий
Вторые блюда
Айнтопф с говядиной и курицей
25 минут
139 калорий
Вторые блюда
Айнтопф с печенью
80 минут
85 калорий
Вторые блюда
Бадымджан долмасы
57 минут
47 калорий
Вторые блюда
Баклажаны тушеные
40 минут
48 калорий
Вторые блюда
Ассорти рыбное
20 минут
197 калорий
