Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда

Таджин с рыбой по-мароккански

984 просмотра
Ваше устройство
60 минут
Сложный рецепт
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Картофель
    400 г
  • Лимон
    150 г
  • Кинза
    15 г
  • Паприка молотая
    6 г
  • Тмин в зернах
    3 г
  • Масло оливковое
    100 мл
  • Соль
    по вкусу
  • Специи
    по вкусу
  • Скумбрия
    600 г
  • Перец болгарский зеленый
    200 г
  • Морковь
    200 г
  • Оливки
    100 г
  • Чеснок
    3 г
  • Вода
    70 мл
  • Помидоры
    300 г
Энергетическая ценность на порцию
96 ккал
Калорийность
4.8 г
Жиры
6.5 г
Белки
6.9 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу нарезать порционными кусками по 100 г. Картофель нарезать средними дольками, морковь и перец — средней соломкой, помидоры — кубиками по 1 см. Книзу и чеснок измельчить. Лимон разрезать пополам, из одной части выжать сок, другую нарезать тонкими кружками. В отдельной емкости смешать оливковое масло, лимонный сок, чеснок, книзу, соль и все специи. Полученной смесью натереть рыбу и оставить на 10 минут. На дно чаши выложить морковь, сверху выложить рыбу. Затем выложить все остальные ингредиенты слоями в следующей последовательности: картофель, помидоры, оливки, перец, слайсы лимона. Залить все оставшимся маринадом. Закрыть крышку. Установить программу STEW/ТУШЕНИЕ, время приготовления 1 час. Готовить до окончания программы.



Похожие рецепты
8 минут
120 калорий
Вторые блюда
Айнтопф с печенью
80 минут
85 калорий
90 минут
166 калорий
20 минут
209 калорий
Вторые блюда
Антрекот свиной
20 минут
262 калории
Вторые блюда
Аджапсандали
60 минут
31 калория