ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Индейка на пару с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода800 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Кукуруза консервированная70 г
-
Брокколи замороженная100 г
-
Капуста цветная замороженная100 г
-
Филе индейки300 г
-
Фасоль стручковая (замороженная)70 г
Энергетическая ценность на порцию
31 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
5.7 г
Белки
1.6 г
Углеводы
Приготовление
Мясо нарезать против волокон кубиками по 2–2,5 см. С кукурузы слить жидкость.
В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, посыпать солью и специями. Закрыть крышку.
Блюдо готовится на программе ПАР, вид продукта «Птица», 20 минут. Нажать кнопку «ОК». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
