ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Тилапия на пару с картофельным пюре
4134 просмотра
Ваше устройство
40 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода600 мл
-
Яйцо куриное1 шт
-
Масло сливочное20 г
-
Сольпо вкусу
-
Картофель300 г
-
Филе тилапии140 г
Энергетическая ценность на порцию
60 ккал
Калорийность
2.8 г
Жиры
3.6 г
Белки
5.3 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу промыть, натереть солью, картофель разрезать на две части. Картофель выложить в чашу мультиварки, залить водой, сверху установить емкость для приготовления на пару, выложить в нее рыбу.
Закрыть крышку, кнопкой Выбор программы установить программу ВАРКА НА ПАРУ, кнопкой Время приготовления установить 40 минут. Нажать кнопку Старт, готовить до окончания программы.
Готовый картофель выложить в отдельную емкость, добавить сливочное масло, яйцо и сделать пюре.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Курица гриль
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Дорадо с травами
1 час 30 минут
0 калорий
