ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Дорада на пару с гарниром
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1 л
-
Сольпо вкусу
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Брокколи замороженная100 г
-
Капуста цветная замороженная100 г
-
Дорада150 г
Энергетическая ценность на порцию
18 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
2.3 г
Белки
1.3 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу промыть и натереть солью и специями. Морковь нарезать тонкими кружочками.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ножки куриные с картофелем беби
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Дорадо с травами
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
