ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Рис с курицей
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода330 мл
-
Масло растительное100 мл
-
Сольпо вкусу
-
Морковь200 г
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Филе куриное370 г
-
Рис шлифованный260 г
-
Горошек зеленый консервированный50 г
-
Помидоры140 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
98 ккал
Калорийность
0.6 г
Жиры
7.6 г
Белки
15.7 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть до прозрачной воды, куриное филе промыть, нарезать кубиками по 1 см. Помидоры, перец нарезать соломкой 0,5×3 см, морковь натереть на крупной терке. Слить жидкость с горошка.
Все ингредиенты выложить в чашу мультикухни и разровнять лопаткой, добавить растительное масло, соль, специи и залить водой.
Закрыть крышку, установить программу КРУПЫ, время приготовления 30 минут. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Совет: чтобы блюдо получилось более диетическим, курицу можно заменить индейкой.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Картофель, запеченный с беконом
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
