ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Треска на пару с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода500 мл
-
Сок лимонный10 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский40 г
-
Капуста брокколи40 г
-
Капуста цветная40 г
-
Филе трески250 г
-
Спаржа зеленая40 г
-
Кабачок40 г
Энергетическая ценность на порцию
25 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
4.6 г
Белки
1.1 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу промыть, приправить вместе с овощами специями и солью. Все ингредиенты поместить в паровой контейнер и полить соком лимона.
В чашу мультиварки налить воды. Паровой контейнер установить в чашу. Закрыть крышку.
Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 25 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
25 минут
0 калорий
