ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Тилапия на пару с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода500 г
-
Филе тилапии200 г
-
Брокколи замороженная100 г
-
Капуста цветная замороженная100 г
-
Морковь60 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
Приготовление
Морковь нарезать кружками толщиной 3 мм.
В чашу налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него рыбу и овощи, добавить соль и специи. Закрыть крышку. Установить программу ПАР, время приготовления 15 минут (по умолчанию). Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
