ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода360 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый50 г
-
Чеснок3 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное300 г
-
Рис шлифованный300 г
-
Масло сливочное10 г
Энергетическая ценность на порцию
138 ккал
Калорийность
1.5 г
Жиры
8.9 г
Белки
22.3 г
Углеводы
Приготовление
Курицу, лук и чеснок пропустить через мясорубку, добавить соль, специи и вымесить до однородной массы. Из фарша сформировать котлеты.
Чашу мультиварки смазать сливочным маслом, выложить рис, налить воду, добавить соль и перемешать. Установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «РИС», время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты домашние
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Сибас запеченный
1 час
0 калорий
