ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное600 г
-
Рис шлифованный300 г
Энергетическая ценность на порцию
119 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
11.4 г
Белки
16.6 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть до прозрачной воды. Курицу промыть и вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. Добавить специи и соль, вымешать фарш. Из фарша сформировать котлеты.
Рис выложить в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и перемешать. На чашу установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Нажать кнопку «Старт» (запустится программа «ЭКСПРЕСС». Ориентировочное время приготовления составит 30–40 минут, в зависимости от количества воды в чаше). Готовить до окончания программы.
Совет: подавайте блюдо с томатным соусом.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Медальоны из говядины с имбирем и кунжутом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица с рисом
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Курица гриль
1 час 45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
50 минут
0 калорий
